이 책은 특별한 선수들 만을 위한 이야기가 아니다. 주말마다 동호회 라이딩을 즐기는 사람, 처음 그란폰도나 산악자전거에 도전하는 사람, 장거리 라이딩에서 끝까지 완주하고 싶은 사람, 그...

작년에 시작한 다이어트가 몇 번이었는가. 친구가 효과 봤다는 키토에 사흘 만에 무너졌는가. PT 받다가 트레이너 보기 민망해 도망친 적 있는가. 당신의 의지가 약해서가 아니다. 그 다이어트 ...

엄마가 되던 날, 당신은 아내이기를 잠시 잊었고 나는 그게 늘 마음에 걸렸습니다. 자신을 가장 나중으로 미뤄두는 당신에게, 남편은 조용히 펜을 들었습니다. 일기인 듯, 편지인 듯 ? 매일 ...

《두피로 보는 건강지도》개정판은 두피를 단순한 미용의 대상이 아니라, 건강을 읽는 몸의 지도로 바라보는 책입니다. 우리는 보통 머리카락의 빠짐에 먼저 주목하지만, 몸은 그보다 먼저 두피...

우리는 매일 바쁘게 살아갑니다. 스트레스를 받고, 잠은 부족하고, 움직임은 줄어들고, 몸은 점점 무거워집니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각합니다. 하지만 시간이 지나면 손...

우리는 매일 바쁘게 살아갑니다. 스트레스를 받고, 잠은 부족하고, 움직임은 줄어들고, 몸은 점점 무거워집니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각합니다. 하지만 시간이 지나면 만...

우리는 언제부터 “피곤한 것이 당연한 삶”을 살게 되었을까요. 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 하루를 버티는 것만으로도 지치고, 몸은 점점 무거워졌습니다. 사람들은 늘 괜찮다...

우리는 너무 오래 사람의 마음을 ‘생각’으로만 치료하려 했다. 하지만 지친 마음은 말보다 먼저 몸에서 무너진다. 불안은 호흡을 바꾸고, 우울은 자세를 무너뜨리며, 스트레스는 뇌...

# 《아름다움은 눈부신 하루에서 시작된다》 ## 삶과 마음, 그리고 나를 다시 피워내는 이야기 --- ### 책 소개 **"오늘을 사랑하는 것, 그것이 가장 아름다운 삶입니다."** 우...

《엄마가 나를 잊어도 나는 엄마를 기억한다》는 치매라는 아픈 현실 앞에서 무너지고, 울고, 다시 사랑을 배워가는 가족의 이야기를 담은 책이다. 기억은 사라져도 마음은 남는다는 사실을 ...

AI 시대이기에 코딩이 더 중요하다! 우리 아이를 위한 코딩 첫걸음 코딩은 ‘선택’이 아니라 ‘기본’이다. 2022 개정 교육과정이 시행되면서 초등학교 정보교육 수업은 기존에서 2배 이상 확...

움직임을 해석하는 운동치료 몸의 적응 전략을 읽는 운동치료 사고법 몸은 단순히 근육과 관절로 움직이지 않는다. 몸은 감각을 통해 환경을 읽고, 위험을 예측하며, 현재 가능한 조건 ...

은퇴 후의 삶은 생각보다 길다. 이 책은 도박 필승법에 대한 이야기가 아니다. 무료함과 긴장감 사이에서, 한 중년 남자가 왜 카지노로 향하게 되었는지에 대한 기록이다. 저자는 강원...

이책은 포항의 바닷바람속에서 평생 포항초를 키워온 어머니의 삶과 병원 현장에서 만난 환자들의 이야기를 통해 '천천히, 건강하게 늙는 법'을 담아낸 건강 에세이다. 비싼 건강식품보다 중요한 것은 결국 기본 식사와 자연의 밥상이라는 사실. 30년 현직 영양사가 전하는 가장 현실적이고 따뜻한 저속노화 이야기.

된장국 냄새 가득한 저녁 여섯 시, 말없이 텔레비전을 바라보던 아버지, 부엌에서 하루를 시작하던 어머니, 방문을 닫고 각자의 외로움을 견디던 형제들. 우리는 한집에 살았지만, 서로의 마음...

이 책은 골프 전자책 1편의 (골프 백돌이 지금 당장 20타 줄이는 핵심 비법서) 실제 구매자들의 수많은 요청에 의해 추가로 집필한 2편입니다. (왕초보 실력이시라면, 전작을 먼저 보시기를 강...

우리는 아프면 무엇부터 찾을까. 병원과 약 그리고 누군가가 알려주는 정답부터 찾게 된다. 나 역시 그랬다. 어느 날 내 몸에 찾아온 백반증을 마주하면서 조금은 다른 방법으로 내 몸을 ...

국물의 문화학 밥상 위 한 그릇으로 읽는 한국 식생활 문화 이경섭 지음 국물 없는 밥상은 왜 허전할까? 매일 국이나 찌개를 밥과 함께 놓으면서도, 우리는 그 이유를 한 번도 제대로 물...

곡물 한 알이 제맥과 당화와 홉과 효모를 지나 에일과 라거로 갈라지기까지는? 1516년 맥주순수령의 실제 범위와 상면·하면 효모를 둘러싼 오해를 원문과 공정으로 하나씩 바로잡는다.